体内で生成できないシリカとは何か?

Sio01-300x199シリカとは、昔から地球上に存在している物質です。
シリカは、ケイ素(珪素)と呼ばれていてシリカは、土や岩海水中に多く含まれています。

だから、穀類やじゃがいも、海藻類にシリカが含まれています。

私たちの生活でもシリカを摂れている事になります。最近は、海外セレブの方がシリカ水を飲んでいるという事で日本の雑誌で取り上げられるようになり、シリカが美容目的で取られている事を知り多くの女性ががシリカ水を飲むようになりました。

今のシリカ水は、単純にシリカがはいっているだけでなくシリカと一緒に炭酸水素イオンサルウェートなどの成分が一緒に入っている事が多いです。

より美容効果が得られるように工夫されている商品が多いです。

シリカ(ケイ素)の4つの働きとは?
  • コラーゲンの再生・構築・補強・維持する働き
  • カルシウムよりも骨を強くする
  • ツヤのある髪やツメを作る
  • 血管に弾力を与える

シリカ水に期待されている効果とは?

シリカを摂取しようと思ったら、シリカ水の飲料タイプか、サプリメントの2つに分けられます。両方あるのですが、シリカの場合は、飲料タイプがおすすめです。

なぜ、飲料かというと水に溶けた状態だと体内のアミノ酸や有機酸などと反応して有機ケイ素になって働きます。

すると、体内に吸収される効率がよくなります。
だから、サプリよりも飲料水で摂取した方が効果が高いといえます。

また、シリカ水には、バナジウム、炭酸水素イオン、サエウフェート、マグネシウム、カルシウムが入っています。これらの成分も入っているから美容効果だけではないのです。

美容効果が高い!

Fotolia_91983050_XSシリカには、コラーゲンを再生、構築、補助、維持する働きがあります。

また、コラーゲンだけでなくエラスチン、ヒアルロン酸、コンドロチンの結合組織を強くする働きもあるので、よりツヤ、ハリがよくなります。

髪の毛は、お肌に特に効果的です。爪割れもおこさないようになります。そもそも、シリカは、組織と組織をつなぐ働きもあります。

このつなぐ力が非常に重要で、肌のつやっていうのは、成分がきっちりとくっついていて表面がびっしり詰まったような状態です。

しかし、シリカが不足するとこの表面部分がスカスカになって乾燥しやすい肌になりつややはりが失われる原因になります。

ダイエット効果を得る事が出来る

Fotolia_66377673_XSダイエット効果が期待できます。

今、もし便秘ならそれが解消される可能性があります。

中に溜った老廃物を外に出す働きがあり、つまりデトックス効果が期待できるわけです。シリカが直接的に効果があるのではなく、サルフェートが入っているからです。カラダに溜ったものをスッキリさせる働きがあります。

ただ、勘違いしてほしくないのは、脂肪燃焼効果があるわけではない事は注意してください。

いわゆる、飲むだけで痩せるという事ではありません。
脂肪を溜め込みにくくするという効果は期待はできそうですが、あくまでも老廃物を外に出す働きなのでむくみなどの解消にもつながるかも。

健康に効果的である

Woman wak up morning and arms stretched slightly upwards

シリカは、カルシウムよりも骨を強くします。
シリカがある事で骨が丈夫になり骨粗鬆症が未然に防ぐことができます。

また、炭酸水素イオンがはいっているので不調の原因である活性酸素をやっつけてくれる抗酸化作用を持っています。

より、キレイに健康的になる成分がしっかり入っています。
また、関節にも効果があります

関節を動かすのは、軟骨なのですがこの軟骨の関節液には、コンドロイチン流産などのムコ多糖体は、シリカとの結びつきが強いです。

シリカの主な働きが組織と組織をつなぐことです。この単純な働きが非常に重要だったわけです。

シリカ水効果のまとめ

シリカ水は、細かい部分をいれればまだまだ効果がある事例がたくさんあります。
美容でいえば、しわやたるみ、関節の弱体化、免疫力の低下を防ぐ効果があります。

シリカは、体内で作られることがなく、食事から摂ってもほとんどの人が十分に摂れません。

だから、飲料水で足りない部分を補う事が大切になってきます。シリカは生まれてから今ままで減り続けています。

さらに、20代と40代でシリカ量を比べると半分以下までの量しかありません。シリカは知らず知らずのちに減っていくのがとても恐ろしい事でもあります。

シリカは取るべきか?取らないべきか?と迷っているかもしれません。
しかし、シリカが不足する事によって思わぬ事がかなり起こります。

最初は、美容目的で飲んでみようかな?と思っていた程度かもしれませんが、今後の生活にも大きく影響します。

だから、シリカは、とるべきだと考えています。
しかし、経済的に苦しいのも確かだと思います。今回は、シリカ水を格安で手に入るランキングサイトがあるので一度見てみてください。

最後に、シリカは20代からどんどん減っていきます。
それこそ意識しないで生活していると20代と40代では2倍近くも変わってきてしまいます。
だから、普段からシリカを摂取する事を意識するだけでかなり変わってくるのではないかと思います。

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